články

Ako rýchlo schudnúť? Túto otázku si kladú mnohí, ktorí sa rozhodli urobiť svoj život zdravším. Ale chudnutie nie je jednoduchý, ale celkom možný výsledok.

Uhorková diéta na chudnutie: zásady dodržiavania, výhody a nevýhody, kontraindikácie. Typy účinných uhorkových diét s príkladmi menu. Zakázané a povolené produkty, správny výstup a uloženie výsledku.

Aká gymnastika pre brucho, boky a pás je najlepšia na chudnutie. Zoznam účinných cvičení, ktoré zaberú len 10 minút.

Základné princípy dodržiavania a fázy Dukanovej diéty, príklad proteínového menu na týždeň.

Tento jednoduchý 3-krokový plán vám pomôže rýchlo schudnúť doma. Prečítajte si o 3-krokovom pláne tu, ako aj o ďalších tipoch na chudnutie založených na dôkazoch.